「本気で痩せたい！」という人のダイエット方法として、早めの結果が出やすいのが『置き換えダイエット』。
1日3食のうち1食をダイエット食品などに置き換える方法ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足してしまえばリバウンドしやすい体質になりかねません。
そこでおすすめなのが青汁を使った置き換えダイエット。
理想の美ボディに近づくために利用したい、置き換えダイエットに向いている青汁を早速チェックしてみましょう。
置き換えダイエットに向いている青汁
「青汁」と言っても、いろんなメーカーから様々なものが発売されていますよね。
そんな中で、まずは置き換えダイエットに向いている青汁を選ぶポイントをチェックしてみましょう。
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ダイエット中に必要な栄養素がしっかり摂れるか？
カロリーはセーブしたいダイエット中も、必要な栄養素はしっかり摂るのが絶対条件です。
ビタミン・ミネラルはエネルギーを燃やすのにも欠かせない栄養素。
効率的にダイエットするためにも、1食分の栄養素が摂取できる青汁を選びましょう。 -
ダイエット専用のサポート成分が入っている青汁がおすすめ
どうせなら、ダイエット専用に作られた青汁を選ぶのがベター。
ダイエットをサポートしてくれる乳酸菌やアミノ酸、酵素などが同時に摂れるので、効率的にベスト体重へと近づけてくれます。
また、女性にうれしい美容成分が入っているものも。
ダイエットで肌荒れ・げっそり痩せといった失敗をしないためにも、栄養素・成分は要チェックです。 -
定期コースは2回目以降の金額を要チェック！
毎月自動的に届く「定期コース」。
初回価格がかなりお得に設定されていたり、2回目以降も普通に買うよりも安く購入できるものが多い反面、「〇回以上の継続が条件です」といったものも多く見られます。初めて利用する青汁ならばなおさら、継続するかどうかは使ってから決めたいですよね。
初回の安さだけで決めてしまわず、継続条件もチェックしてからの購入するのがおすすめです。
置き換えダイエットにおすすめの青汁ベスト３
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すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
価格 5.0 栄養・成分 5.0 期待度 4.5 - 定期価格：
- 初回780円2回目～3,980円
- 定期条件：
- 継続回数制限なし
- 容量：
- 3g×30包
青汁にプロテインを配合、置き換えダイエットを続けるのに必須の「栄養」「おいしさ」「満足感」をすべて満たしてくれるダイエットにイチオシの青汁がGOKURICHです。
ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルは安心の天然成分。
さらにコラーゲンなどの美容成分や酵素、さらに美しいカラダづくりに欠かせないプロテインを配合しています。15種類のフルーツ成分が入っているのでおいしく飲みやすく、お腹で38倍に膨らむ食物繊維「サイリウム」配合で置き換えダイエットをしっかりサポートしてくれます。
安心して続けられ、おいしく、満足感あり。まさに置き換えダイエットにぴったりの青汁です。
プロテイン配合なので、エクササイズをプラスすれば、引き締まった魅力たっぷりのボディを育てられそうですね。
他の青汁と比較してみても、ダイエットにぴったりなのは一目瞭然！
あなたのダイエットをきっとサポートしてくれます。定期コースについて
定期コースは初回が780円。2回目以降も通常価格（7,800円）の半額の3,980円で購入できます。
また、配送間隔は15日・20日・25日・30日から選ぶことができます。
定期コースは回数縛りなく、いつでもマイページから解約できます。（解約は配送間隔ごとに期日があります。） -
すっきりフルーツ青汁
価格 4.0 栄養・成分 4.0 期待度 4.0 - 定期価格：
- 初回630円2回目～3,480円
- 定期条件：
- 4か月以上の継続が条件
- 容量：
- 3g×30包
酵素・乳酸菌配合でカラダの中からキレイをサポートしてくれる、ダイエットに特化したフルーツ青汁です。
さらに美容にうれしい「ビタミンC」「プラセンタ」「セラミド」を配合、豆乳パウダー入りで女性のキレイをバックアップしてくれます。バナナやイチゴなどをミックスしたフルーツ味なのでちびっこでも飲みやすいため、野菜嫌いの子の栄養バランスアップに親子で利用している人も多いのが特徴です。
定期コースについて
定期コース初回は30杯分が630円。2回目以降は通常価格（3,980円）の12％オフの3,480円で購入できます。
ただし、最低4回（4か月）以上の継続が条件の割引価格です。休止・解約は次回発送日の7日前までに電話で連絡してくださいね。
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めっちゃぜいたくフルーツ青汁
価格 3.5 栄養・成分 4.0 期待度 4.0 - 定期価格：
- 初回680円2回目～3,980円
- 定期条件：
- 6回以上の継続が条件
- 容量：
- 3g×30包
人気モデルさんがダイエット成功したことで話題の青汁がこちら。
国産の大麦若葉・クマザサ・明日葉・甘藷若葉を主原料に、酵素や乳酸菌を配合。
さらに「プラセンタ」「セラミド」「ヒアルロン酸」「大豆イソフラボン」と美容にうれしい成分を贅沢に含んでいる青汁です。『フルーツ青汁』はその飲みやすさが特徴ですが、こちらもおいしいフルーツ風味。
定期コースのほか、まとめ買い割引もあります。定期コースについて
定期コース初回は30杯分が680円。2回目以降は通常価格（5,980円）の35％オフの3,980円で購入できます。
ただし、初回分を除いて5回（全6回）以上の継続が条件となります。休止・解約は次回発送日の7日前までに電話で連絡してくださいね。
栄養が決め手！青汁で置き換えダイエット
ダイエットをしよう！と思うとカロリーのことばかりが気になりがちですが、カロリーセーブと同じぐらい重要なのが栄養バランスです。
栄養素の中でカロリーがあるのは糖質（炭水化物）・脂質・タンパク質の３つだけ。
なかでも糖質と脂質はついつい摂り過ぎてしまいがちな栄養素ですよね。
これらの栄養素のカロリーが使いきれずに余ってしまうと脂肪として体に蓄積されてしまいます。
そして、ビタミンやミネラルは、これらを燃やしてエネルギーにするために必要な、いわばガソリンのようなもの。
ダイエットで食事量を減らすことでビタミンやミネラルの摂取量まで減ってしまうと、同時に糖質や脂質を燃やすためのガソリンが減ってしまえば、燃焼しにくい＝代謝の悪い体質の要因となってしまいかねません。
青汁ダイエットがおすすめなのは、不足しがちなビタミン・ミネラルをしっかり補給できる点です。
また青汁に含まれる豊富な食物繊維は腸内環境の改善に役立つことはご存知の通り。
さらにダイエットに特化した青汁に含まれるプロテインや酵素、乳酸菌があなたの置き換えダイエットをしっかりとサポートしてくれます。
